Aprender Esquerda c/ Djessika Bezerra
Pega Continental c/ mão Dir.
Pega Eastern ou Semi-Western c/ mão Esq.
Backswing c/ rotação dos ombros.
Preparação por cima em "Looping"
Preparação raq. atrás c/ boa rotação dos ombros.
Atenção do olhar na bola.
Preparação raq. atrás, cabo aponta p/ bola.
Inicio da aceleração, cabo sai p/ bola (Movimento Linear).
Concentração do olhar na bola.
Contacto c/ bola a frente do corpo.
Cotovelos afastados mas perto do corpo.
Cotovelo Esq. atrás pulso Esq.
Pulso Esq. em "Hiperextenção" (Dobrado p/ trás).
Acompanhamento: Braço Esq. em (Movimento Angular).
Raq. mantém aceleração após o batimento.
Pulso Esq. mantém "Hiperextenção".
Deixar braços soltos sem tensão muscular.
Pronação antebraço Esq.
Terminação em cima ombro Esq.
Cotovelo Esq. bem levantado.
Cotovelo Esq. bem levantado.